寒冷的冬天即將過去，春的氣息悄然來臨。在這春寒料峭、冷熱交替之時，提醒大家一定要注意家居生活的健康。

　　合理的室內溫度

　　連日來的降溫使許多人減少了外出的次數，躲在還未停暖的家中。但是，據生理學研究表明，如果室內外溫差懸殊，室內溫度過高，會直接影響人的體溫調節(jié)功能。

　　專家們研究發(fā)現，冬天室內較宜人的溫度是18℃至25℃，如果室內溫度經常保持在25℃以上，里面的人就會感到頭暈腦脹、神疲力乏?？磥?，這里不得不給您提個醒，一定要合理控制您的室內溫度。

　　適宜的室內濕度

　　室內濕度即空氣中的含水量，一般以相對濕度表示。相對濕度80％為高氣濕，30％為低氣濕，相對濕度隨氣溫升高而降低。北京地區(qū)屬于溫帶大陸性氣候，且春季干燥多風沙。｀這個時候大家會根據室外溫度對室內的溫度進行控制，但往往忽視了室內濕度。只升高溫度不調節(jié)濕度，人們就會感到暖和卻很不舒服。研究表明，當室內空氣中的濕度小于10％至15％時，可引起皮膚黏膜干燥，會使人鼻子、嗓子發(fā)干甚至引起鼻出血，嚴重時可誘發(fā)上呼吸道感染及頭疼等疾病。

　　因此，春季干燥季節(jié)較好要保持一定的濕度。調節(jié)室內濕度較好選用加濕器進行控制；也可以在暖氣片上放個小水瓶或在室內擺幾盆花草、晾幾塊濕毛巾等。

　　做到合理通風換氣

　　研究資料顯示，冬季室內空氣污染較嚴重。室內裝修釋放的有害氣體、吸煙煙霧中許多致癌物質、燃料燃燒產生的各種化學物質等在寒冷的冬季不容易被釋放。要想保證良好的室內環(huán)境，頭先要經常注意通風。家庭中可以通過換氣窗、窗頂窗以及設在墻壁上的換氣孔等進行自然氣體交換，且以早、中、晚三次各20時辰為宜。

　　做到以上三點，相信您的居家生活健康就會有了一個充足的保證。

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